Déroulement d'une consultation avec Maya SULTAN, thérapeute à Lyon
CONSULTATIONS
Pour pouvoir retrouver votre équilibre et votre santé, les optimiser ou les maintenir afin de prévenir d’éventuels problèmes de santé futurs, je vous propose des solutions passant par :
- Des conseils d'hygiène de vie dans toutes ses dimensions : alimentaire, physique et émotionnelle
- La phytothérapie, l’aromathérapie, la gemmothérapie, les élixirs floraux
- La Physionutrition
- La gestion du stress
Consultation en Naturopathie
La consultation en Naturopathie s’appelle un bilan de vitalité qui dure 1h30 à 2h. Ce bilan comporte une anamnèse et un bilan morphologique et palpatoire.
1- L’anamnèse
C'est un temps d’écoute et d’échange basé sur un questionnaire détaillé et approfondi portant sur votre histoire de vie : vos habitudes, vos antécédents personnels et familiaux, votre rythme de vie, l’état de tous les systèmes du corps mais aussi sur les grands facteurs de la santé du système neuro-psycho-endocrino-métabolique et qui sont notre potentiel d’auto-guérison :
L’alimentation
L'activité physique
La qualité du sommeil
L'état émotionnel
Dans ses dimensions internes (physiologiques) et externes (sociale, professionnelle et environnementale).
Vous serez intégrés dans votre environnement passé et présent pour trouver la cause causale du déséquilibre qui a entraîné le trouble.
Tout signe ou manifestation peut évoquer un déséquilibre du système en question. Il faut savoir que les systèmes du corps communiquent et collaborent entre eux, et qu'il n'y a rien d'isolé dans l’organisme, d'où l’importance de la prise en charge globale.
En naturopathie, un trouble peut avoir une étiologie multiple, où un ou plusieurs déséquilibres pourraient être impliqués. Nous ne nous limitons pas aux symptômes et aux douleurs (ce qui est du domaine médical) mais nous nous occupons de la vitalité qui est le fruit d'un équilibre des différents systèmes du corps.
2- Le bilan morphologique et palpatoire
Ce bilan sert à détecter vos points de faiblesses et définir votre terrain et vos prédispositions.
À l’issue du bilan de vitalité, un programme d'hygiène vitale (PHV) sera établi et envoyé dans les 72h qui suivent la consultation. Il comporte des conseils hygièno-diététiques personnalisés et une cure naturopathique adaptée.
La consultation en Physionutrition
La consultation en Physionutrition sera intégrée avec la consultation en Naturopathie. Au moment de la prise de rendez-vous, et pour bien préparer notre première consultation, vous allez recevoir par email un lien pour accéder à des questionnaires simples et validés par des comités scientifiques de l'Institut Européen de la Physionutrition et de la Phytothérapie (IEPP) et qui permettent d’évaluer profondément les équilibres des piliers fondamentaux de la santé, à l'échelle physiologique, afin de détecter un déséquilibre quelconque origine du trouble ou qui sera un point de départ d’un futur trouble ou maladie s’il n’a pas été bien corrigé.
À l’issue du bilan et pour accompagner la phase de prise de conscience et corriger le/les déséquilibre(s) déterminé(s), le recours à une supplémentation adaptée, par des compléments alimentaires bien formulés et respectant une charte de qualité spécifique, pourrait être nécessaire pour soutenir vos systèmes et assurer le retour à un état d'équilibre.
Coaching en gestion du stress
Je vous propose un protocole de prévention et de gestion de stress par la Cohérence Cardiaque.
Qu’est ce que la Cohérence Cardiaque?
La Cohérence Cardiaque est un état physiologique particulier où les deux systèmes nerveux orthosympathique et parasympathique sont en équilibre, ce qui entraine un signal de neutralité émotionnelle.
Cet état de “cohérence cardiaque” peut être obtenu, entre autres, par une respiration rythmée à une fréquence de 6 respirations par minute.
Or le stress est une perception de menace, une pratique respiratoire régulière peut entrainer un état de désensibilisation à cette perception grâce au recentrage physiologique et émotionnel.
Beaucoup sont les bienfaits d’une pratique régulière de la Cohérence Cardiaque :
- Diminution du taux de cortisol (hormone du stress) et augmentation de la DHEA (hormone de jouvence)
- Diminution de l'hypertension artérielle légère à modérée
- Dimunition de l'anxiété et de la dépression
- Dimunition de la douleur
- Diminution des troubles de l'attention et de l’hyperactivité
- Régulation du sommeil
- Régulation de la digestion
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation
- Meilleure régulation du taux de sucre et réduction du tour de taille
- Renforcement du système immunitaire
Une pratique régulière quotidienne est nécessaire pour un effet optimal à court terme et à moyen terme.
Je vous propose "un protocole de cohérence pratique" pendant une période de deux mois avec un suivi tous les 15 jours pour apprendre à contrôler votre respiration et mettre petit à petit une pratique à visée de prévention et de gestion du stress.
Réalisation & référencement
